膝盖烤火就痛常见因素有血液循环变化、关节劳损、关节炎症、受寒受潮、过敏反应等。
1. 血液循环变化：烤火时温度升高，膝盖局部血管扩张，血液循环加快，可能刺激周围神经引发疼痛。可适当减少烤火时间，烤火时注意温度不宜过高，避免局部血管过度扩张。
2. 关节劳损：长期过度使用膝关节，如频繁上下楼梯、长时间站立等，导致关节软骨磨损、韧带拉伤等。烤火时局部温度变化会使劳损部位的炎症介质释放，引起疼痛。应注意休息，避免过度劳累，可通过热敷、按摩等方式缓解疼痛，必要时使用药物辅助治疗。
3. 关节炎症：如骨关节炎、类风湿关节炎等，炎症会使关节处于敏感状态，烤火时温度改变会刺激关节周围组织，加重疼痛。需注意关节保暖，避免关节过度活动，可在医生指导下使用药物控制炎症。
4. 受寒受潮：膝盖长期处于寒冷潮湿环境，寒湿之气侵入关节，烤火时温度变化会使寒湿之邪活动，引发疼痛。要注意膝盖保暖，避免在寒湿环境久居，可通过艾灸、拔罐等方式去除寒湿。
5. 过敏反应：对烤火使用的燃料、周围环境中的某些物质过敏，烤火时接触到过敏原，引发过敏反应，导致膝盖疼痛。需明确过敏原并避免接触，症状严重时可使用抗过敏药物治疗。
日常要注意膝盖的保护，避免长时间处于不良环境，适度进行关节功能锻炼，若疼痛持续不缓解或加重，应及时就医。