中脘穴的位置一按就痛，通常是有两种原因：
1、皮肤以及皮下的组织，如肌肉、肌腱出现劳损或者拉伤的情况，在进行按压的时候，由于炎症病灶进一步受到刺激，会导致疼痛加重。如果是这种情况，应当让腹部的肌肉等软组织充分地处于放松状态，避免这个部位的用力以及按压，一般经过3-5天的时间，水肿期度过之后，炎性水肿减轻，疼痛的症状能够得到明显的缓解。
2、按压的时候也有可能出现胃部有不适的情况，比如胃炎、胃溃疡、胃胀、消化不良、反酸等等，都有可能出现疼痛的情况，这种情况通常要对症治疗。如果出现腹胀的情况，可以口服马来酸曲美布丁，这个药物能够有效地增加胃肠的蠕动，减轻相关的症状。如果有反酸，可以口服奥美拉唑肠溶胶囊抑制胃酸，保护胃黏膜。如果有胃炎、胃溃疡的情况，应当进行系统的治疗，最好进行胃镜检查，看一看胃部的相关病情具体怎么样。